Ontdek slimme
anti-age tips die écht werken
✔ Zijde of satijnen kussensloop
Vermindert wrijving en voorkomt slaapvouwen die op termijn fijne lijntjes kunnen worden.
✔ Gezichts-yoga of massage
Dagelijks een paar minuten stimuleert de doorbloeding, verstevigt spieren en kan huidverslapping vertragen.
✔ Adem door je neus, niet je mond
Mondademhaling droogt de huid (en lippen) uit en kan bijdragen aan vroegtijdige lijntjes rondom de mond.
✔ Bescherm je ogen met een zonnebril
Voorkomt knijpen tegen de zon (fronsrimpels!) en beschermt de dunne huid tegen uv-schade.
✔ Let op je slaaphouding
Op je rug slapen voorkomt druk op je gezicht, wat rimpelvorming kan verminderen.
✔ Hydratatie van binnenuit
Vocht vasthouden in de huid wordt makkelijker als je voldoende water drinkt én voedingsmiddelen kiest met veel antioxidanten en gezonde vetten (denk aan avocado, lijnzaad, vette vis).
✔ Beperk suiker en snelle koolhydraten
Suiker bindt zich aan collageen en elastine (proces heet ‘glycatie’) en versnelt huidveroudering.
✔ Koel je huid
Koud water in de ochtend of een gekoelde roller vermindert zwelling en houdt de huid fris en strak.
✔ Blauwe licht bescherming
Niet alleen uv, maar ook blauw licht van schermen kan bijdragen aan huidveroudering. Gebruik een filter of neem schermpauzes.
✔ Regelmatige ontspanning
Stress verhoogt cortisol, wat collageen afbreekt. Yoga, meditatie of wandelen kan je huid jonger houden.